有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。
　　睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
　　晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

摘要： T恤的洗涤保养 1)T恤一般都有印花图案，为使图案鲜艳，一般都是用胶桨印花，胶桨印花手感较硬，平时不要拉扯印花部位，以免印花胶浆开裂脱落。 2)在洗涤时不要用力搓洗印花部位，以免造成胶桨开裂、脱落，不要用温度过高的水洗涤，以免使胶桨加速老化脱落，T恤熨烫时，不要直接烫印花部位，可在反面熨烫，不要太用力，喷少量蒸汽就可。 3)洗...